Afirman los científicos que el ejercicio físico mantiene el cerebro diez años más joven, de ahí que en Baracoa se registra un aumento de las prácticas vinculadas al fitness, una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones.
Afirman los cientícos que el ejercicio físico mantiene el cerebro diez años más joven, de ahí que en Baracoa se registra un aumento de las prácticas vinculadas al fitness, una actividad física de movimientos repetidos que se planifica y se sigue regularmente con el propósito de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones.
El fitness consiste en la mejora del cuerpo para entrenar los músculos y sus rutinas consisten en ejercicios aeróbicos combinados con anaeróbicos, tendencia que cobra auge en ese nororiental municipio.
El auge de las llamativas modalidades para entrenar el cuerpo trae consigo también el fomento de los gimnasios biosaludables, además de un mayor interés por caminatas, la práctica de artes marciales, rutinas de ejercicios para practicar en el interior de las casas o al aire libre, entre otros.
La bailoterapia, definida como trabajo físico a través de pasos rítmicos y ejercicios coreográficos, es durante 45 o 60 minutos una de las variantes más populares para mejorar el rendimiento corporal de las personas.
La proliferación del complejo de prácticas físicas del fitness en Baracoa arroja notables beneficios para la salud humana e indica una actitud receptiva de los pobladores ante el deporte.
El ejercicio físico ayuda a prevenir enfermedades como diabetes, las cardiovasculares, presión arterial alta, entre otras.
Fuente: RadioBaracoa
